Как преодолеть волнение накануне свадьбы

Свадьба – счастливое событие, которое в то же время входит в топ-10 по уровню стресса. Невеста вроде бы и ждет этого события с большим нетерпением, но в то же время так переживает, что не может насладиться радостью даже в самом просто ее виде. Она постоянно суетиться и хлопочет, так что, кажется, от стресса ей не избавиться. И полностью это сделать действительно не получится, но частично - почему бы и нет. 

Бороться с этой стрессовой ситуацией можно несколькими проверенными методами:

1. Отвлечься. Многие невесты тут же возразят: ну как это сделать, когда торжество на носу и каждая минута времени драгоценна? На самом деле все возможно – и отдохнуть, и чтобы это было не в ущерб подготовительным моментам. Для этого даже не понадобится хроноворот!
Например, поход в салон красоты необходим каждой невесте, в конце концов, от постоянных хлопот устала не только она, но и ее организм, особенно кожа. И чтобы снять эту усталость, нужно позволить себе выделить несколько часов на приятные процедуры, тогда в самый важный в своей жизни день новобрачная будет по-настоящему сиять. А если взять с собой подруг, то время и вовсе пролетит незаметно и очень приятно. Выйдя из салона красоты, невеста наверняка почувствует себя лучше и будет отдохнувшей. 

2. Заниматься спортом тоже необходимо – и для того, чтобы хватило сил выдержать приятный, но в физическом плане все-таки сложный день свадьбы, и для того, чтобы быть в тонусе в период предсвадебных хлопот. Пробежки и фитнес помогают чувствовать себя бодрой и довольной жизнью, так что прекрасной леди точно не стоит от них отказываться – шесть часов в неделю превратятся в здоровый сон и шестнадцать часов активности, которая с лихвой перекроет «потери».

3. Ну и перед самой свадьбой нужно обязательно собраться девичьей компании, даже если кажется, что на девичник нет ни минутки, отдать ему нужно как минимум вечер, а лучше целый день. Во-первых, девушкам еще нескоро удастся собраться такой же компание и так надолго, во-вторых, это позволит волнующейся невесте позабыть о тревогах. Ну и пара бокалов шампанского не помешает, подарив крепкий спокойный сон.

4. Наконец, незадолго до свадьбы жених и невеста должны выделить время на то, чтобы побыть только вдвоем – и лучше, если это будет не один день, а хотя бы парочка.

5. Обычно в запале девушки забывают о том, за чем, как правило, так рьяно следят – питанием. Начинается период стресс-итинга, когда в ход идет жирная и жареная пища, крайне вредная для организма вообще, и а такой период - и тем более. Если отказаться от своих желаний совсем не получается, нужно постараться свести количество вредной еды в рационе к очень разумному минимуму. Овощи, фрукты, рыба - вот друзья девушки перед свадьбой. Тем более, что никакая невеста не хочет за несколько дней до бракосочетания обнаружить, что она не влезает в платье…
А вот сладкое стоит себе позволять, особенно в виде черного шоколада. Оно поднимает настроение и позитивно влияет на невесту. Хотя злоупотреблять сладостями тоже не следует. 

6. Здоровый сон не менее важен, чем здоровое питание - и он должен длиться не менее восьми часов не переходя при этом девятичасовую планку.

7. Наконец, чтобы ко дню Х не превратиться в выжатую тряпочку, нужно грамотно распределить организационные обязанности, а не тащить все на себе, иначе можно и вовсе забыть, что это ее праздник, а не какая-то очередная работа. Родственники, подружки и свидетельница менее загружены, в том числе эмоционально – и они точно справятся хотя бы с толькой организационной работы. 

А еще нужно выделять полчаса в день на прогулку на свежем воздухе – это отлично расслабляет, особенно перед сном.